Participar en una cursa de trail running a Catalunya, com la Trail Els Esterregalls, requereix portar el material adequat. A diferència de les curses urbanes, aquà cal pensar en seguretat, autosuficiència i comoditat.
1. Calçat: la base de tot
Invertir en unes bones sabatilles de trail running amb bona adherència i amortiment és essencial. El terreny pot passar de ser fangós a rocós en pocs metres. Prioritza la comoditat i una sola adaptada al tipus de muntanya de la zona.
2. Roba tècnica i còmoda
Opta per roba transpirable i lleugera. Si la cursa és llarga, millor portar una samarreta de recanvi o un tallavents lleuger si el temps és inestable (al Pirineu català pot canviar en minuts). Uns bons mitjons tècnics et poden estalviar butllofes.
3. Material obligatori i opcional
Tot i que la Trail Els Esterregalls no Ă©s una ultra, sempre Ă©s recomanable portar:
- Motxilla o cinturĂł amb aigua (mĂnim 0,5L)
- Petita farmaciola (tirites, vaselina, etc.)
- Menjar energètic (gels, barretes)
- Mòbil carregat
Per més seguretat, alguns corredors també porten bastons, frontal o manta tèrmica, especialment en curses més llargues o en condicions extremes.
4. Els detalls que marquen
No oblidis portar el dorsal visible, i si tens GPS o rellotge esportiu, configura’l abans de la sortida. I, molt important, entrena amb aquest material abans del dia de la cursa.
Trail Els Esterregalls 